Les meilleurs programmes et conseils d'entraînements pour perdre du gras et prendre du muscle !
➤ Pourquoi le Curl Biceps qui est un exercice très répandu ne permet pas toujours de prendre du muscle au niveau de vos biceps?
Dans cet article je vous montre les erreurs qui font que votre curl biceps n’est pas suffisamment efficace pour construire du muscle.
Si vous voulez renforcer vos muscles et perdre de la graisse en vous entraînant chez vous; sachez que c'est possible ! Dans cet article je vais vous montrer comment s'entraîner chez soi, sans matériel à l'aide d'un circuit d'exercices au poids de corps ! En...
➤ Comment MUSCLER efficacement ses ABDOMINAUX? La réponse dans cette vidéo où je vous donne mes 3 meilleurs exercices d’abdominaux pour avoir le six pack. Je vous révèle aussi les erreurs à éviter qui font que vous n’arrivez pas à avoir des abdominaux visibles.
Découvrez immédiatement l’exercice BIZARRE ET SIMPLE qui permet d’avoir UN VENTRE PLAT RAPIDEMENT sans aucun matériel !
Découvrez les 8 conseils pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes de fin d’année. En appliquant chacun de ces 8 conseils, je vous garantie que vous ne prendrez pas 5 kilos pendant les fêtes de Noël.
Dans cet article, vous allez découvrir ma séance spéciale Jambes pour construire des jambes musclées et volumineuses !
Pourquoi avons nous des courbatures après une séance de musculation ?
Découvrez tout ce que vous devez connaître sur les courbatures !
Dans cet article, vous allez découvrir mon top 3 des meilleurs exercices pour se muscler les biceps. Il s’agit de 3 exercices de musculation parfait pour se construire de gros biceps.
Découvrez le programme d’entraînement Full Body que je pratique actuellement.
Si vous cherchez un programme pour prendre du muscle et brûler des calories, ce programme est fait pour vous !
Prise « pronation », prise « supination » , prise « marteau »? Fini les erreurs et les embrouilles entre les différentes prises en musculation.
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