Les meilleurs programmes et conseils d'entraînements pour perdre du gras et prendre du muscle !
➤ Comment MUSCLER efficacement ses ABDOMINAUX? La réponse dans cette vidéo où je vous donne mes 3 meilleurs exercices d’abdominaux pour avoir le six pack. Je vous révèle aussi les erreurs à éviter qui font que vous n’arrivez pas à avoir des abdominaux visibles.
Découvrez immédiatement l’exercice BIZARRE ET SIMPLE qui permet d’avoir UN VENTRE PLAT RAPIDEMENT sans aucun matériel !
Découvrez les 8 conseils pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes de fin d’année. En appliquant chacun de ces 8 conseils, je vous garantie que vous ne prendrez pas 5 kilos pendant les fêtes de Noël.
Dans cet article, vous allez découvrir ma séance spéciale Jambes pour construire des jambes musclées et volumineuses !
Pourquoi avons nous des courbatures après une séance de musculation ?
Découvrez tout ce que vous devez connaître sur les courbatures !
Dans cet article, vous allez découvrir mon top 3 des meilleurs exercices pour se muscler les biceps. Il s’agit de 3 exercices de musculation parfait pour se construire de gros biceps.
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Prise « pronation », prise « supination » , prise « marteau »? Fini les erreurs et les embrouilles entre les différentes prises en musculation.
Pour muscler votre bas du corps, rien de mieux que le squat. Si vous cherchez comment vous muscler les jambes et les fesses, lisez cet article !
Le Jumping Jacks est un exercice complet qui permet de tonifier l’ensemble des muscles de votre corps et de faire travailler votre système cardiovasculaire.
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