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Catégorie : Entrainement

ARRETEZ CES CURLS BICEPS

➤ Pourquoi le Curl Biceps qui est un exercice très répandu ne permet pas toujours de prendre du muscle au niveau de vos biceps?
Dans cet article je vous montre les erreurs qui font que votre curl biceps n’est pas suffisamment efficace pour construire du muscle.

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Programme Musculation SANS MATÉRIEL

  Si vous voulez renforcer vos muscles et perdre de la graisse en vous entraînant chez vous; sachez que c’est possible ! Dans cet article je vais vous montrer comment s’entraîner chez soi, sans matériel à l’aide d’un circuit d’exercices au poids de corps ! En effet, il est possible de s’entraîner efficacement avec des entraînements à domicile sans aucun matériel. Ces entraînements à domicile sont, certes, légèrement moins efficaces pour une prise de muscle que des entraînements avec des charges additionnelles mais ils restent cependant très bénéfiques pour votre corps. En mélangeant des exercices au poids de corps et un...

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Qui suis-je?

Guillaume créateur du site Natty Fitness

Autodidacte, amoureux de fitness et de musculation depuis 4 ans, j’ai acquis de nombreuses informations sur l’entrainement et la nutrition sportive. J'ai décidé de créer le site Natty Fitness pour partager ma vision du fitness et donner des conseils aux personnes qui souhaitent devenir la meilleure version d'eux même.