➤ Découvrez comment entrainer vos abdominaux de façon efficace avec cet entraînement abdominaux en seulement 7 minutes !
LIFESTYLE
Découvre ici mes conseils lifestyle pour améliorer ton physique
Le Cercle Vicieu du Confinement sur notre Santé
➤ En cette période de crise où notre santé est en danger et où le confinement met en péril notre santé, le constat est CHOQUANT !
Avoir un PHYSIQUE ATHLÉTIQUE lorsque l’on TRAVAIL énormément
➤ Vous avez un travail très prenant ? Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment vous pouvez améliorer votre condition physique, vous construire un physique plus musclé et plus dessiné même si vous travaillez énormément et que vous n’avez que très peu de temps à y consacrer.
Comment STIMULER sa TESTOSTÉRONE NATURELLEMENT (pour les hommes)
➤ La testostérone est l’hormone la plus évoquée lorsque l’on parle de musculation et de fitness. La testostérone va influer sur la prise de masse musculaire d’un individu. Il est donc normal de vouloir synthétiser plus de testostérone naturellement.
7 Conseils SIMPLES pour mieux dormir !
➤ Vous avez dû mal à trouver le sommeil ? Vous cherchez des conseils pour mieux dormir ? Vous ne savez pas comment faire pour avoir un sommeil de bonne qualité ? Découvrez dans cet article 7 conseils simples pour mieux dormir !
Être PLUS MUSCLÉ en DORMANT : C’est Possible !
➤ Être plus musclé en dormant : c’est possible et c’est ce que je vais vous montrer dans cette vidéo ! On va voir comment le sommeil joue un rôle déterminant dans le développement musculaire et comment optimiser vos phases de récupération pour potentialiser l’effet de vos entraînements.
Ce Principe Puissant à appliquer pour Votre transformation Physique !
➤ Dans cet article, j’aimerais vous dévoiler un principe simple mais aussi extrêmement puissant pour vous aider à améliorer votre condition physique : sortir de sa zone de confort pour atteindre le corps de vos rêves !
IMC : Est-il un indicateur fiable pour notre condition physique ?
➤ L’IMC ou indice de masse corporelle est un indicateur censé représenter le poids de forme d’une personne : est-ce qu’elle est en surpoids ? Est-ce qu’elle est maigre ? ou bien est-ce qu’elle est dans la norme ?
Mais cet indicateur, qui est utilisé par beaucoup de nos instances médicales, est-il fiable ?
La Musculation c’est un Style de Vie !
➤ On entend souvent dire, que la musculation (ou le fitness) ce n’est pas un sport : » C’est un style de vie ! « . Si vous voulez progresser en musculation, l’entraînement est un facteur important de ce style de vie, MAIS il n’est pas suffisant pour vous fournir les résultats que vous voulez !
Comment prendre de la masse musculaire ?
➤ « Comment prendre de la masse musculaire ? » Voilà une question que l’on me pose souvent…En effet, si vous pratiquez la musculation ou le fitness, c’est probablement que vous recherchez à améliorer votre condition physique et pour cela, développer sa masse musculaire est important.
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