➤ Pourquoi tu n’es Pas Musclé ? Il y à une seule raison qui fait qu’aujourd’hui tu n’as pas le corps musclé que tu aimerais. Je te donne cette SEULE et UNIQUE raison dans cet article !
ENTRAÎNEMENTS
Les meilleurs programmes et conseils d'entraînements pour perdre du gras et prendre du muscle !
ARRETEZ CES CURLS BICEPS
➤ Pourquoi le Curl Biceps qui est un exercice très répandu ne permet pas toujours de prendre du muscle au niveau de vos biceps?
Dans cet article je vous montre les erreurs qui font que votre curl biceps n’est pas suffisamment efficace pour construire du muscle.
Programme Musculation SANS MATÉRIEL
Si vous voulez renforcer vos muscles et perdre de la graisse en vous entraînant chez vous; sachez que c'est possible ! Dans cet article je vais vous montrer comment s'entraîner chez soi, sans matériel à l'aide d'un circuit d'exercices au poids de corps ! En...
SOLUTIONS pour MUSCLER les ABDOMINAUX
➤ Comment MUSCLER efficacement ses ABDOMINAUX? La réponse dans cette vidéo où je vous donne mes 3 meilleurs exercices d’abdominaux pour avoir le six pack. Je vous révèle aussi les erreurs à éviter qui font que vous n’arrivez pas à avoir des abdominaux visibles.
Un VENTRE PLAT RAPIDEMENT avec ce SIMPLE EXERCICE !
Découvrez immédiatement l’exercice BIZARRE ET SIMPLE qui permet d’avoir UN VENTRE PLAT RAPIDEMENT sans aucun matériel !
Ne faites pas 12 répétitions pour prendre du muscle
Découvrez les 8 conseils pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes de fin d’année. En appliquant chacun de ces 8 conseils, je vous garantie que vous ne prendrez pas 5 kilos pendant les fêtes de Noël.
SEANCE DE MUSCULATION JAMBES !
Dans cet article, vous allez découvrir ma séance spéciale Jambes pour construire des jambes musclées et volumineuses !
Les courbatures en musculation
Pourquoi avons nous des courbatures après une séance de musculation ?
Découvrez tout ce que vous devez connaître sur les courbatures !
TOP 3 des meilleurs exercices pour muscler ses biceps
Dans cet article, vous allez découvrir mon top 3 des meilleurs exercices pour se muscler les biceps. Il s’agit de 3 exercices de musculation parfait pour se construire de gros biceps.
FULL BODY: Mon PROGRAMME de Novembre 2017
Découvrez le programme d’entraînement Full Body que je pratique actuellement.
Si vous cherchez un programme pour prendre du muscle et brûler des calories, ce programme est fait pour vous !
Retrouve-moi sur les réseaux sociaux
Si tu ne me suis pas encore sur les réseaux sociaux, tu rates quelque chose !