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LIFESTYLE

Découvre ici mes conseils lifestyle pour améliorer ton physique

 

7 Conseils SIMPLES pour mieux dormir !

7 Conseils SIMPLES pour mieux dormir !

➤ Vous avez dû mal à trouver le sommeil ? Vous cherchez des conseils pour mieux dormir ? Vous ne savez pas comment faire pour avoir un sommeil de bonne qualité ? Découvrez dans cet article 7 conseils simples pour mieux dormir !

Être PLUS MUSCLÉ en DORMANT : C’est Possible !

Être PLUS MUSCLÉ en DORMANT : C’est Possible !

➤ Être plus musclé en dormant : c’est possible et c’est ce que je vais vous montrer dans cette vidéo ! On va voir comment le sommeil joue un rôle déterminant dans le développement musculaire et comment optimiser vos phases de récupération pour potentialiser l’effet de vos entraînements.

IMC : Est-il un indicateur fiable pour notre condition physique ?

IMC : Est-il un indicateur fiable pour notre condition physique ?

➤ L’IMC ou indice de masse corporelle est un indicateur censé représenter le poids de forme d’une personne : est-ce qu’elle est en surpoids ? Est-ce qu’elle est maigre ? ou bien est-ce qu’elle est dans la norme ?
Mais cet indicateur, qui est utilisé par beaucoup de nos instances médicales, est-il fiable ?

La Musculation c’est un Style de Vie !

La Musculation c’est un Style de Vie !

➤ On entend souvent dire, que la musculation (ou le fitness) ce n’est pas un sport : » C’est un style de vie ! « . Si vous voulez progresser en musculation, l’entraînement est un facteur important de ce style de vie, MAIS il n’est pas suffisant pour vous fournir les résultats que vous voulez !

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