Exercice musculation: Presse Pull
Le face pull est un mouvement de musculation qui sollicite les muscles de la partie supérieure du dos (arrière des épaules, coiffe des rotateurs, trapèzes). Découvrez cet exercice ici !
Exercice musculation: Deltoide couché
L’exercice deltoïde couché est l’un des seuls exercice sans matériel à travailler la partie postérieure des deltoïdes (épaules).
Exercice musculation: Deltoide allongé
L’exercice deltoide allongé est un exercice puissant pour travailler la partie médiane des épaules (le côté ). Il permet sans matériel de travailler de façon puissante vos épaules.
Exercice musculation: Deltoide Antérieur
L’exercice deltoide antérieur permet de travailler la partie antérieur de l’épaule. C’est un excellent exercice qui utilise le poids du corps pour travailler les épaules.
Exercice musculation: Développé militaire haltères
Le développé militaire assis aux haltères est un exercice de musculation de base, parfait pour prendre de la masse musculaire au niveau des épaules.
Exercice musculation: Elévation frontale avec disque
Les élévations frontales avec disque permettent de solliciter l’avant des épaules avec très peu de matériel.
Qui suis-je?
Autodidacte, amoureux de fitness et de musculation depuis 6 ans, j’ai acquis de nombreuses informations sur l’entrainement et la nutrition sportive. J'ai décidé de créer le site Natty Fitness pour partager ma vision du fitness et donner des conseils aux personnes qui souhaitent devenir la meilleure version d'eux même.