Entraînement « Affiner l’INTÉRIEUR des CUISSES en 10 minutes »
➤ Découvrez comment affiner l’intérieur des cuisses et les tonifier en seulement 10 minutes et sans saut !
MUSCULATION des JAMBES avec ELASTIQUES
➤ Vous souhaitez développer et muscler vos jambes ? Découvrez les 7 exercices pour muscler vos jambes à l’aide d’élastiques.
Entraînement ABDOMINAUX réellement EFFICACE en seulement 7 Minutes !
➤ Découvrez comment entrainer vos abdominaux de façon efficace avec cet entraînement abdominaux en seulement 7 minutes !
Exercice musculation: Flexion latérale
Les fléxions latérales allongées travaillent principalement le grand oblique des abdominaux. Cet exercice est idéal pour vous tailler une taille en V.
Exercice musculation: Relevé de Jambes
L’exercice « relevé de jambes » permet de travailler la partie inférieure du grand droit de votre abdomen. C’est généralement dans cette zone que s’accumule les graisses abdominales.
Exercice musculation: Relevé de buste bras tendus
L’exercice « crunch oblique » permet de solliciter efficacement l’oblique externe et le grand droit de l’abdomen.
Il s’agit de l’un des meilleurs exercices pour les abdominaux.
Qui suis-je?
Autodidacte, amoureux de fitness et de musculation depuis 6 ans, j’ai acquis de nombreuses informations sur l’entrainement et la nutrition sportive. J'ai décidé de créer le site Natty Fitness pour partager ma vision du fitness et donner des conseils aux personnes qui souhaitent devenir la meilleure version d'eux même.