Découvre mon circuit abdos pour des abdominaux en acier en seulement 7 minutes !
Ce circuit d’abdos ne nécessite aucun matériel et il peut donc être réalisé directement chez toi !
 
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CIRCUIT ABDOS EN ACIER (en moins de 7min)

🔥 Envie de perdre du gras et d’avoir des abdos pour la rentré ? 🔥

➡ Retrouve prochainement le « 15 Minutes Challenge » pour perdre du gras et prendre du muscle en seulement 15 minutes/jour !

Publiée par Guillaume Natty Fitness sur Vendredi 24 août 2018

 

MES CONSEILS :

  • Réalise ce circuit d’abdominaux 1 jour sur 2 si tu souhaites muscler tes abdominaux et perdre du gras !
  • Lors de chaque exercices, pense à expirer en arrivant en position haute du mouvement .
  • Garde les abdominaux serrés pendant tout le circuit ( même lors de la phase « négative » du mouvement » )
  • Tu peux également mettre la main sur tes abdominaux pour mieux ressentir la contraction et travailler encore mieux tes abdominaux !
 

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