Exercice musculation: Biceps porte
L’exercice de biceps curl à l’aide d’une porte est une alternative aux curls biceps avec haltères. Cet exercice permet un travail des biceps comme pour un curl classique.
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Exercice musculation: Biceps allongé
L’exercice de biceps allongé est un exercice au poids du corps pour travailler les biceps. Il permet de faire varier l’intensité de l’exercice en fonction de la résistance de la jambe.
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Exercice musculation: Curl à la corde
Le curl debout à la corde est un exercice de musculation idéal pour travailler les biceps, et ainsi développer des bras musclés.
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Exercice musculation: Curl barre droite
Le curl haltères assis est idéal pour cibler vos biceps et les travailler de façon isolée. Il permet d’isoler vos biceps pour les faire grossirs.
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Exercice musculation: Curl haltère assis
Le curl haltères assis est idéal pour cibler vos biceps et les travailler de façon isolée. Il permet d’isoler vos biceps pour les faire grossirs.
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Exercice musculation: Extension Triceps à la poulie haute
Les extensions triceps à la poulie haute permettent de travailler les triceps dans leurs globalités.
Cet exercice permet de construire des triceps musclés en solicitant toutes les parties de ce muscle.
Exercice musculation: Extension Triceps à la corde
Les extensions triceps à la corde permettent de travailler la partie externe des triceps.
Cet exercice permet de construire un bras musclé de manière harmonieuse
Exercice musculation: Extension Triceps Unilatérale avec haltères
L’extension triceps unilatérale avec haltère permet de travailler de façon unilatérale chacun des triceps.
Cet exercice sollicite également les muscles stabilisateurs de l’épaule.
Exercice musculation: Extension Triceps Unilatérale à la poulie Haute
Variante de l’extension triceps prise haute classique, cet exercice permet de travailler de façon unilatérale chacun des triceps.
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Exercice musculation: Curl haltères debout
Le curl haltères debout est un exercice de base pour travailler les biceps de façon unilatérale, et ainsi développer des bras musclés symétriques.
Read MoreQui suis-je?
Autodidacte, amoureux de fitness et de musculation depuis 4 ans, j’ai acquis de nombreuses informations sur l’entrainement et la nutrition sportive. J'ai décidé de créer le site Natty Fitness pour partager ma vision du fitness et donner des conseils aux personnes qui souhaitent devenir la meilleure version d'eux même.
