Exercice musculation: Crunch Oblique
L’exercice « crunch oblique » permet de solliciter efficacement l’oblique externe et le grand droit de l’abdomen.
Il s’agit de l’un des meilleurs exercices pour les abdominaux.
Exercice musculation: Crunch Jambes Verticales
L’exercice « crunch jambes verticales » permet de solliciter la partie inférieure du grand droit de l’abdomen et les fléchisseurs de la hanche.
Exercice musculation: Mountain Climber
Le mountain climber est un exercice qui permet de travailler de façon dynamique les membres inférieurs de votre corps mais aussi la sangle abdominale et les membres supérieurs de votre corps.
Exercice musculation: Crunchs rameur
Le crunch rameur est un exercice qui permet de travailler principalement le grand droit de l’abdomen.
Qui suis-je?
Autodidacte, amoureux de fitness et de musculation depuis 6 ans, j’ai acquis de nombreuses informations sur l’entrainement et la nutrition sportive. J'ai décidé de créer le site Natty Fitness pour partager ma vision du fitness et donner des conseils aux personnes qui souhaitent devenir la meilleure version d'eux même.