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Vous souhaitez un plaisir gourmand qui respecte votre diet?

Découvrez cette recette de Muffins protéinés au chocolat !

Cette recette est idéale pour garder du plaisir dans votre diet et changer des encas habituels.

Laissez-vous tenter par cette recette facile et rapide à réaliser.

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Ingrédients:

  • 2 bananes
  • 2 cuillère à soupe de frommage blanc
  • 1 dose de Whey protéine
  • 1 dose de farine de blé complet
  • 1/2 sachet de levure
  • 1 pincée de sel
  • 2 carreaux de chocolat noir 85%

 

 

 

 

 

Commencez par épucher les 2 bananes puis écrasez-les à l’aide d’une fourchette

 

 

 

 

Mettez les bananes écrasées dans un bol.

Ajoutez 2 cuillères à soupe de frommage blanc.

Puis 1 dose de whey et 1 dose de farine de blé complet.

 

 

 

 

 

 

Ajoutez ensuite 1/2 sachet de lévure et 1 pincée de sel.

Mélangez énergiquement.

 

 

Découpez en morceau les 2 carrés de chocolat noir.

Ajoutez-les ensuite à la préparation puis mélangez à nouveau.

 

 

 

 

 

 

 

Placez la préparation dans un moule en sillicone.

 

 

 

 

 

Enfournez le moule dans un four préalablement préchauffé.

Laissez cuire la préparation pendant 20 minutes à 170°C.

 

 

Démoulez les muffins.

Il ne vous reste plus qu’à déguster 🙂

Et si vous partagiez cette recette avec vos amis !!?

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