Les élévations frontales avec haltères permettent de solliciter l’avant de l’épaule de manière unilatérale.
Chaque épaule va travailler indépendamment pour assurer une bonne symétrie de la charge de travail.
Les élévations latérales avec haltères permettent de solliciter les épaules afin de gagner en « largeur d’épaules ». Cet exercice permet de solliciter le faisceau latéral de vos épaules.
Autodidacte, amoureux de fitness et de musculation depuis 6 ans, j’ai acquis de nombreuses informations sur l’entrainement et la nutrition sportive. J'ai décidé de créer le site Natty Fitness pour partager ma vision du fitness et donner des conseils aux personnes qui souhaitent devenir la meilleure version d'eux même.