La formule One and One est réservé à 10 membres uniquement. Cela permet de garder un accompagnement de qualité pour l’ensemble des personnes qui ont décidé de se faire accompagner.

Si tu souhaites être averti lorsqu’une place se libère, il te suffit de remplir le formulaire ci-dessous .

Découvrez One AND ONE

Le seul accompagnement « pas à pas » pour perdre de la graisse et prendre du muscle !

Le programme One and One est un programme d’accompagnement physique individuel et sur mesure.

Le but de ce programme est d’atteindre vos objectifs physiques, de booster votre énergie et enfin de devenir la meilleure version de vous-même en réalisant une formule sur mesure spécialement adaptée à votre vie.

Ils sont passés en One and One !

Les facteurs clés du programme 

Je réalise un questionnaire détaillé pour mieux vous connaître et comprendre vos objectifs. Nous abordons ensemble vos habitudes (alimentaires et sportives) pour dresser votre profil et donner des directives pertinentes à notre accompagnement.

Je réalise personnellement un plan d’entraînement détaillé et UNIQUE en fonction de votre objectif. Je vous guide également dans un rééquilibrage alimentaire intelligent pour accroître votre progression. Je débloque également votre mental pour être sûr de ne jamais abandonner et de continuer à progresser.

Chaque mois, nous réalisons deux entretiens pour que je puisse vous accompagner au mieux dans votre progression. Ces entretiens donnent lieu à des modifications de programmes et de nouveaux conseils pour toujours continuer à progresser.

Qui suis-je?

Je m’appelle Guillaume, j’ai 24 ans, je réside dans le sud de la France et je suis passionné de fitness et de nutrition. Je suis également un coach mental, un créateur de contenu web et un rédacteur d’articles sur ma passion: le fitness et la musculation.

Avant de vous en dire plus sur moi, je tenais à vous dire que je ne suis pas le genre de personne qui aime parler de lui – je préfère que mes actions et mes résultats parlent d’eux-même.

C’est pourquoi j’ai pour principale mission d’influencer positivement la vie des gens autour de moi et, ce, en les aidant à devenir la meilleure version d’eux-même.

Pour mieux apprendre à me connaître voici quelques informations sur ma vie personnelle :

Au cours des 4 dernières années, j’ai pratiqué la musculation et le fitness en appliquant sur moi-même (et sur mes clients) des techniques innovantes et efficaces pour transformer nos physiques.

J’ai également influencé plusieurs milliers de personnes à passer à l’action grâce à mes vidéos, mes articles, mes citations et tous les autres contenus que j’ai pu créer.

Mon but est d’utiliser mon expérience et toutes les connaissances que j’ai appris pour vous accompagner personnellement  afin que vous puissiez atteindre le corps de vos rêves, peu importe là où vous en êtes actuellement.

Mon parcours

Comment se passe le One and One

Un entretien préliminaire

Le programme One and One commence par un entretien préliminaire.

Cet entretien préliminaire permet de faire un bilan de votre situation actuelle (que vous soyez maigre ou en obésité morbide) on va tout reprendre à zéro.

Il est important pour moi de bien comprendre là où vous en êtes actuellement et quels sont vos blocages afin de vous proposer des méthodes efficaces qui vont marcher sur vous.

 

Des entraînements uniques et personnalisés

La force du programme One and One c’est de proposer des programmes d’entraînements uniques et personnalisés pour chacune des personnes qui décident de se faire accompagner.

Les programmes d’entraînements sont adaptés à votre niveau, au matériel dont vous disposez,  à votre emploi du temps, à votre morphologie et enfin à vos objectifs.

Ils sont créées « sur mesure » pour chacun d’entre vous et aucun programme n’est identique.

Des conseils alimentaires

Dans la formule One and One vous avez également accès à des conseils précis sur votre alimentation qui vont vous permettre de prendre du muscle tout en perdant du gras.

Rassurez-vous, je ne vais pas vous faire changer radicalement votre alimentation en vous faisant manger des aliments que vous n’aimez pas.

On va tout simplement, ensemble, modifier quelques aliments et quelques habitudes alimentaires pour que ça colle parfaitement avec la réussite de vos objectifs.

Deux rendez-vous  Skype par mois

Toutes les deux semaines, nous effectuons un rendez-vous via un logiciel de visioconférence ( skype) pour discuter ensemble des progrès réalisés et des difficultés rencontrées.

Ces rendez-vous permettent également de vous rebooster pour palier à tous les petits coups de moues ou problèmes de motivation que vous pouvez rencontrer.

Enfin, grâce à ces entretiens, je fais évoluer votre programme pour qu’il colle de façon dynamique à vos progrès et votre évolution.

 

Un support par email

Dans la formule One and One, vous n’êtes jamais seul.

Si vous rencontrez une difficulté ou si vous avez une question à poser en dehors des rendez vous Skype tous les quinze jours, vous avez la possibilité de poser votre question sur mon adresse email personnel.

Je répondrai alors à votre question très rapidement pour vous débloquer et vous permettre de continuer votre progression dans la clarté la plus totale.

Un suivi de votre progression

A la fin de chaque mois, je réalise un point complet sur le mois écoulé grâce à tout un tas d’outil développé spécialement pour la formule One and One.

Ces outils permettent de suivre plusieurs indicateurs de progression afin de proposer un nouvel entraînement et de nouveaux conseils adaptés au chemin parcouru.

La formule One and One est réservé à 10 membres uniquement. Cela permet de garder un accompagnement de qualité pour l’ensemble des personnes qui ont décidé de se faire accompagner.

Si tu souhaites être averti lorsqu’une place se libère, il te suffit de remplir le formulaire ci-dessous .

FAQ

Sous quelle format est proposé le contenu?

Le questionnaire initiale est réalisé via un logiciel de visioconférence. Cela permet de mieux apprendre à se connaître mais aussi d’aborder ensemble les points importants de votre profil.

Les plans d’entraînements sont disponible sous la forme de programme PDF au format A4. Ce format permet d’imprimer le programme d’entraînement pour l’apporter avec vous pendant vos séances.

Les entretiens sont également réalisés via le logiciel de visioconférence. Ils permettent un échange facile et rapide pour vous accompagner efficacement durant toute la durée de la formule One and One.

Les conseils alimentaires sont apportés pendant les entretiens. Ils sont également résumés sous la forme de fiche pratique et synthétique pour comprendre les enjeux de ces changements alimentaires.

Si je n’ai pas accès à une salle de musculation, est-ce que je peux effectuer la formule One and One?

La formule One and One est basée sur un un plan d’entraînement spécialement étudié en fonction de vos besoins ET de vos possibilités. Si vous n’avez pas accès à une salle de sport, nous trouverons des alternatives comme des exercices au poids de corps ou des circuits training pour atteindre vos objectifs.

C’est là toute la force du programme One and One, s’adapter à chacun pour que tout le monde puisse avoir un corps tonique et en pleine forme.

Est-ce que je peux prendre cette formule sur 1 mois?

 

Vous savez, je ne crois pas au changement miraculeux en deux semaines. Ce type de programme « miracle » ne permet pas de mettre en place les  bonnes habitudes. N’oubliez pas que votre corps actuel et vos problèmes de santé sont hérités de plusieurs mois voire même plusieurs années de mauvaises habitudes. Vous devez donc vous autoriser à vous donner le temps pour avancer de façon durable et mettre en place un cercle vertueux qui dure !

Je m’engage à vous aider à obtenir des résultats et je mettrais tout à votre disposition pour que vous puissiez y arriver. En 3 mois, nous arriverons à des résultats concrets et visibles pour vous donner envie de continuer cette routine bénéfique pour vous.

Cependant, vous pouvez prendre une formule 1 mois sans engagement pour vous rendre compte de la puissance de la formule One and One. Vous pourrez par la suite continuer la formule One and One pour continuer votre progression.

Et si je dois annuler notre rendez-vous ?

 

Pour coller au mieux au planning de chacun et permettre à tout le monde de profiter des rendez-vous mensuels, les heures et dates des RDV doivent être fixées 1 semaine à l’avance. Le RDV peut être annulé avant 48h sinon il est dû.

Si vous partez en vacances ou que vous n’avez pas accès à une connexion internet, nous pouvons réaliser les entretiens via un appel téléphonique.

A qui s’adresse la formule One and One?

 

La formule One and One est un coaching individuel de haute qualité. Il s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes, et de tout âge 🙂

Il est adapté pour les personnes qui cherchent à :

-perdre du poids durablement

-tonifier leurs corps

-prendre de la masse musculaire

-Avoir une meilleure énergie et une meilleure santé

Peu importe où vous en êtes aujourd’hui et peu importe ce que vous avez pu essayer auparavant, vous constaterez vite que la formule One and One est une méthode UNIQUE qui apporte de RÉELS RÉSULTATS.

La formule One and One est réservé à 10 membres uniquement. Cela permet de garder un accompagnement de qualité pour l’ensemble des personnes qui ont décidé de se faire accompagner.

Si tu souhaites être averti lorsqu’une place se libère, il te suffit de remplir le formulaire ci-dessous .

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