Avis 15 Minutes Challenge

Ces vidéos spontanées nous ont été envoyées par les membres du 15 Minutes Challenge. Ce programme a été créé en Septembre 2018 et il a évolué chaque année pour apporter de plus en plus de valeurs aux membres !
Aujourd’hui, le 15 Minutes Challenge est le programme francophone de coaching en ligne le plus complet 🙂

Avis de Julien (40 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Si je n’avais pas fait le 15 Minutes Challenge, j’aurais vite passé la barre des 100 kilos… »

Julien (40 ans, photographe) livre son témoignage sur le 15 Minutes Challenge juste après avoir terminé les 10 paliers d’entraînements du programme. Julien a commencé le 15 Minutes Challenge dans le but de perdre du poids mais également de régler des soucis d’estomac (les médicaments donnés par les médecins n’avaient pas fait effets).
Durant les 12 semaines du programme, Julien a perdu l’équivalent de 10 kilos tout en réduisant significativement sa masse grasse.
Grâce au 15 Minutes Challenge, Julien a retrouvé la forme physique mais également son problème d’estomac.
Ce que Julien a préféré au sein du 15 Minutes Challenge c’est la facilité avec laquelle il a pu faire du sport. En seulement 15 Minutes par jour, il a eu de super résultats et il est très satisfait.
Julien recommande ce programme à toutes les personnes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur corps.

Avis de Gilles (55 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« C’est vraiment mon adrénaline du matin !
Je me sens bien mieux et j’ai la patate ! »

Gilles nous donne son avis sur sa participation au 15 Minutes Challenge :

Gilles a rejoint le 15 Minutes Challenge car à 55 ans, il sentait qu’il commençait à voir son corps changer et il souhaitait reprendre les choses en main. Il ne voulait pas s’inscrire dans une salle de sport, ni commencer un régime restrictif, c’est pourquoi il a décidé de rejoindre le 15 Minutes Challenge.

Ce qu’il a avant tout apprécié dans le 15 Minutes Challenge, c’est le format « vidéos filmées en intégralité » des séances d’entraînements. Grâce à ce format, il s’est senti accompagné comme si un coach était physiquement à côté de lui pendant sa séance afin de le motiver et de corriger ses mouvements.

ll a également apprécié le côté « communauté » du 15 Minutes Challenge avec le groupe privé qui regroupe tous les membres, ainsi que les lives hebdomadaires qui permettent d’échanger en direct et de poser ses questions.

Gilles a retrouvé une énorme vitalité grâce au 15 Minutes Challenge, il n’a plus de soucis pour fermer ses pantalons ou bien se sentir « à l’étroit » dans ses chemises 🙂

Avis de David (42 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 9 kilos et j’ai arrêté de fumer avec le 15 Minutes Challenge ! »

David nous fait un retour sur son expérience dans le 15 Minutes Challenge :

David est restaurateur, il enchaine des journées de 10 heures et ne pensait pas avoir le temps de faire du sport.

Il a rejoint le 15 Minutes Challenge il y a 10 semaines et a repris son alimentation en main. Il a également trouvé le temps de s’entraîner grâces aux séances d’entraînements en 15 Minutes proposées dans le programme.

Depuis le début du 15 Minutes Challenge, David a perdu 9 kilos et a retrouvé le corps de ses 20 ans. En plus de sa transformation physique, David a trouvé à travers le programme la volonté d’arrêter la cigarette.

Selon lui, le point fort de la méthode, c’est avant tout la pédagogie du programme et les explications claires et pratiques du programme. Ces conseils permettent de mettre en place facilement et rapidement les actions nécessaires dans notre hygiène de vie afin d’avoir des résultats. Il apprécie également le côté communauté et entraide du Club Privé Natty Fitness.

Pour terminer, David encourage toutes les personnes qui, comme lui,  ont un emploi du temps très chargé à rejoindre le 15 Minutes Challenge afin de reprendre leur corps et leur santé en main.

Avis de Valentin (25 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Je n’ai pas perdu que du gras, j’ai aussi énormément gagné en vitalité et en motivation ! »

Valentin nous fait un retour à mi-chemin du programme 15 Minutes Challenge :

A 25 ans, Valentin sentait qu’il avait besoin d’une aide pour retrouver une bonne hygiène de vie et une pratique sportive régulière. Il a décidé de s’inscrire au 15 Minutes Challenge et a commencé à appliquer les conseils du programme. 

Après 4 semaines dans le programme, Valentin a déjà perdu 4 kilos. Mais surtout, ce qu’il retient c’est qu’au-delà de la perte de poids, Valentin a retrouvé la motivation de faire du sport et a grandement amélioré sa santé et sa vitalité. Ce changement de mode de vie a eu aussi un impact positif sur son travail mais également ses relations sociales.

Ce que Valentin a le plus apprécié dans le programme, c’est sa simplicité d’utilisation : au travers les vidéos démonstratives des exercices, les séances filmées et motivantes, et également la liste des aliments ainsi que des recettes pour atteindre son objectif.

Valentin encourage toutes les personnes qui souhaitent commencer le 15 Minutes Challenge à passer à l’action, car quoi qu’il arrive le temps passe et il n’y a que l’action qui vous apportera des résultats.

Avis de Roland (37 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai découvert mes abdos pour la première fois grâce au 15 Minutes Challenge !»

Roland (37 ans) donne son avis sur les résultats obtenus avec le programme 15 Minutes Challenge :

Il indique qu’il a rejoint le 15 Minutes Challenge il y a deux mois. Il a adoré l’aventure et continue d’être très motivé à suivre le programme. Ce qu’il a le plus apprécié dans le programme, c’est avant tout la durée des séances : seulement 15 Minutes (5 fois par semaine).

Lui même en s’inscrivant au 15 Minutes Challenge, il pensait ne pas avoir toujours le temps de faire ses séances d’entraînement. Avec le recul, il admet que tout le monde à la possibilité de trouver 15 Minutes par jour dans son emploi du temps afin de le consacrer à son corps et sa santé.

Selon lui, l’avantage du 15 Minutes Challenge, c’est que c’est un programme qui n’est vraiment pas contraignant à suivre : pas besoin d’une salle de sport, pas besoin de se déplacer, etc. Tous les entraînements se font à la maison avec un minimum de matériel. C’est donc beaucoup plus facile de faire du sport dans ces conditions.

Au début du programme, Roland a commencé a mettre en place les conseils nutritionnels. Ces premières actions lui ont permis de perdre du poids rapidement (environ 3 kilos) et l’on encouragé à continuer ses « efforts ».

Par la suite, il a commencé les entraînements du 15 Minutes challenge. Grâce aux entraînements, il gagnait du muscle et perdait du poids au fur et à mesure des semaines.

Aujourd’hui, il est très fier d’avoir retrouvé un corps à son image. Il s’est débarrassé de ces kilos superflus et peut désormais voir ces abdominaux dans le miroir. 

Pour terminer, Roland encourage tous les hommes qui veulent perdre du poids et dessiner leur corps à rejoindre l’aventure du 15 Minutes Challenge.

Avis de Fabien (50 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Je pesais plus de 100 kilos ! Le 15 Minutes Challenge a changé ma vie ! »

Fabien, un Suisse de 50 ans témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

A l’aube de ces 50 ans, Fabien voulait perdre quelques kilos pour des raisons d’images et de santé. Il décide donc de chercher une méthode sur internet pour y parvenir : le 15 Minutes Challenge.

Ce qu’il a apprécié dans ce programme, c’est avant tout le format court des entraînements. Pas très adepte des salles de sport, Fabien à néanmoins trouvé le programme très motivant et efficace. Pour lui ce programme est extrêmement complet car il aborde des sujets comme la nutrition, l’hygiène de vie, la récupération, le sommeil, etc.

Au début du 15 Minutes Challenge, Fabien pesait plus de 100 kilos ! Après les 10 semaines d’entraînement du programme, il a perdu 8 kilos uniquement en suivant la méthode du 15 Minutes Challenge.

Il trouve ce premier résultat très prometteur et ce premier pas l’encourage à persévérer et à garder ses bonnes nouvelles habitudes.

Avis de Flavien (27 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« C’est le programme de coaching en ligne le plus complet que l’on peut rejoindre ! »

Flavien a rejoint le 15 Minutes Challenge en Septembre 2019, il nous livre son témoignage et son avis sur la méthode :

Il cherchait un programme de coaching complet en ligne qui regroupe : de la nutrition, des conseils sur l’hygiène de vie mais aussi des séances d’entraînements et des conseils sur les exercices.

Début septembre, Flavien se lance dans le 15 Minutes Challenge et la balance indiquait 82 kilos. 3 mois plus tard, il a perdu 12 kilos et a atteint un poids de corps de 70 kilos. Il ne cache pas que pour avoir de tels résultats, il a du faire des efforts notamment sur la nutrition et les entraînements.

Il se sent aussi beaucoup plus tonique et beaucoup plus motivé. Le 15 Minutes Challenge lui a permit de retrouver la motivation de faire du sport et aujourd’hui il ne peut plus se passer des séances du programme.

Selon lui, le plus du programme, c’est aussi sa communauté qui regroupe toutes les personnes membres du 15 Minutes Challenge. Ce groupe est un véritable soutien et une aide précieuse dans sa transformation physique.

Avis de Alain (74 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Je peux que recommander ce programme à ceux qui ont envie de faire du sport de manière efficace et plaisant !»

Alain (presque 74 ans) nous donne son avis en tant que membre du 15 Minutes Challenge :

D’un naturel plutôt sportif, Alain a toujours essayé de trouver le temps pour faire du sport. Entre le travail, la famille, les enfants, il est parfois difficile de trouver du temps pour prendre soin de son corps et s’entraîner. Depuis qu’il est à l’âge de la retraite, il s’est aperçu qu’il avait prit du poids. Il était temps pour lui de réagir.

Pendant près de 4 ans, Alain s’est astreint à un programme de musculation de plusieurs heures par jour, ainsi qu’à un régime relativement restrictif. Les résultats étaient au rendez-vous mais assez rapidement des problèmes liés à ce type de mouvement sont apparus : douleurs dans les articulations, les genoux, les tendons, etc.

Il a donc cherché une solution pour raccourcir ses séances et se re-motiver dans sa pratique. Il décide de rejoindre le 15 Minutes Challenge suite à un échange avec Guillaume NattyFitness.

Grâce au 15 Minutes Challenge, il a réussi a retrouver la forme et surtout à raccourcir la durée de ses entraînements (seulement 15 minutes contre 2h30). 

Pour terminer, Alain conseille ce programme à toutes les personnes qui veulent faire du sport et retrouver la forme de manière efficace et plaisante.

Avis de Serge (61 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Les boutons de mes chemises me remercient ! »

Serge a bientôt 61 ans témoigne de son expérience dans le 15 Minutes Challenge :

En Janvier, Serge est monté sur la balance. Le résultat : 80,8kg pour 1m68. Urgence ! Il fallait vraiment faire quelque chose pour retrouver la forme et la santé. 

Il décide de commencer par reprendre son alimentation en main en supprimant les grignotage et en réduisant sa consommation d’alcool.

Suite à ces premiers résultats, il décide de continuer sur sa lancé et rejoint le 15 Minutes Challenge.

5 semaines après avoir commencé le programme, il en est déjà 75,7 kg (-5kg).

Selon lui, le gros avantage de cette méthode, c’est avant tout les séances filmées qui permettent de rendre l’entraînement très interactif et motivant. Aujourd’hui, il trouve même du plaisir à faire du sport chaque jour. Pour lui c’est un véritable rendez-vous avec lui même ce qui lui permet de se ressourcer et de méditer.

Il encourage toutes les personnes qui ont envie de se débarrasser de la « petite bouée » autour du ventre à rejoindre la méthode pour eux aussi avoir des résultats rapidement.

Avis de Carmelo (45 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 4 kilos en 3 semaines et je n’ai plus de problèmes de glycémie. »

Carmelo est diabétique insulino dépendant. Il donne son avis sur le 15 Minutes Challenge :

Depuis plus de 20 ans, Carmelo est diabétique insulino dépendant. Cette maladie l’oblige à avoir une santé de fer afin de réussir à réguler sa glycémie par son hygiène de vie. 

A travers le 15 Minutes Challenge, Carmelo a reçu des conseils sur le sport, l’alimentation et l’hygiène de vie afin de l’aider à mieux gérer sa glycémie et aussi à être en meilleure santé. Quand il a commencé le 15 Minutes Challenge, Carmelo pesait 95,7kg. Trois semaines pus tard, avec l’aide du 15 Minutes Challenge, sa balance affiche 92 kilos.  Il note un gain de masse musculaire ainsi qu’une diminution de la masse graisseuse.

Par le passé, Carmelo avait déjà réussi à perdre du poids à travers un régime restrictif mais ce dernier ne lui avait pas permis de développer sa masse musculaire et de dessiner ses muscles…

Pour Carmelo, le gros avantage du 15 Minutes challenge réside dans la durée des entraînements : 15 minutes par jour c’est vraiment très pratique et c’est également très motivant lorsque l’on voit les résultats que l’on peut obtenir. Le second avantage du 15 Minutes Challenge, c’est les entraînements sous forme de paliers progressifs. Ce type d’entraînement permet à n’importe qui de commencer le programme et d’évoluer au fur et à mesure des paliers tout en prenant du plaisir.

Enfin, Carmelo a apprécié les échanges et la disponibilité de Guillaume pour l’accompagner dans le 15 Minutes Challenge.

Avis de Sebastien (39 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Ce qui m’a séduit dans ce programme: c’est les 15 Minutes/jour. Avec un minimum de volonté c’est très facile à tenir et j’ai retrouvé mon ventre plat ! »

Sebastien, Dijonnais de 39 ans témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

Après 6 semaines dans le 15 Minutes Challenge, Sebastien fait un bilan de « mi-parcours » afin de constater les résultats obtenus avec le 15 Minutes Challenge.

Ce qui a motivé Sebastien à rejoindre le programme, c’est avant tout la philosophie et la démarche qui se trouve derrière le programme. En effet, le 15 Minutes Challenge a pour but d’aider les personnes actives (avec un emploi du temps chargé) à retrouver la forme et la santé grâce à une méthode accessible et efficace. De plus, il fait remarquer le côté « sain » du concept Natty Fitness. C’est à dire porter de l’attention à son corps et tendre vers une hygiène de vie la plus saine possible.

Comme il le dit lui même, Sebastien n’a jamais était un « grand sportif ». Pourtant il remarque que depuis qu’il a commencé le 15 Minutes Challenge, il n’a pas raté une seule séance du programme ! C’est une petite fierté qui prouve qu’il est motivé et qu’il prend du plaisir dans ces entraînements quotidiens.

Depuis qu’il a commencé le 15 Minutes Challenge, Sebastien a perdu 4 kilos en 6 semaines. Au-delà de la perte de poids, il remarque surtout que son ventre est beaucoup plus plat et que désormais il voit apparaître ses abdominaux.

Pour finir, Sebastien encourage toutes les personnes qui souhaitent opérer une vraie transformation physique à rejoindre le programme.

Avis de Frederic (42 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« C’est vraiment un programme très motivant et la communauté est super ! »

Frédéric, père de 42 ans, donne son avis sur le 15 Minutes Challenge :

Frédéric a découvert le programme suite aux recommandations d’un ami sur Facebook.

Au début, Frédéric ne cache pas qu’il était un peu dubitatif sur la méthode : seulement 15 Minutes par jour pour avoir des résultats… Cela semblait trop beau pour être vrai. Finalement, piqué par sa curiosité et rassuré par la garantie, il se laisse tenter par l’aventure du 15 Minutes Challenge.

Depuis qu’il a rejoint le 15 Minutes Challenge il y a 9 semaines, Frédéric a déjà perdu plus 5 kilos. Il note également qu’il retrouve du plaisir à faire du sport, se sent de mieux en mieux et trouve sa vie beaucoup plus interessante depuis qu’il a commencé le challenge.

Dans le passé, Frédéric avait déjà essayé de perdre du poids, mais jamais il n’a eu des résultats aussi rapides et durables qu’avec le 15 Minutes Challenge. Il a perdu beaucoup de masse grasse sans pour autant perdre sa masse musculaire.

Selon lui, le seul inconvénient du programme, c’est que désormais il doit refaire sa garde robe car tous ses vêtements sont désormais trop amples.

Pour Frédéric, le point fort de la méthode, c’est le format des entraînements ; À travers les vidéos filmées en intégralité et les différents paliers de progression, il a trouvé du plaisir à évoluer et suivre ce challenge. 

Pour terminer, Frédéric apprécie également le côté interactif de la méthode, à travers le club privé et la communauté du 15 Minutes Challenge. Il termine son témoignage en invitant toutes les personnes qui souhaitent avoir des résultats durables à essayer le 15 Minutes Challenge.

Avis de Nicolas (28 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Mieux qu’un coach « classique » ! La clarté de ses explications permettent de s’entraîner seul sans avoir de doutes ! »

Nicolas, 28 ans nous partage son avis sur le 15 Minutes Challenge :

Malgré plusieurs années de sport (notamment cours collectifs en salle de sport), Nicolas n’arrivait plus à progresser dans sa pratique sportive mais également dans ses résultats (physique).

De plus, son activité professionnelle l’oblige à voyager énormément (déplacement dans l’Europe entier plusieurs fois par semaines). De ce fait, il est difficile pour lui d’organiser un planning d’entraînement, encore plus quand ces derniers sont dispensés à des heures précises (comme dans les cours collectifs en salle de sport).

Il décide de rejoindre le 15 Minutes Challenge afin d’avoir un programme d’entraînement complet facile à suivre et peu contraignant.

À l’aide du 15 Minutes Challenge, Nicolas a gagné du muscle, perdu du gras et également gagné de la force.

Ce qu’il a préféré dans l’accompagnement proposé au travers le 15 Minutes Challenge, c’est avant tout les lives hebdomadaires dans le club privé. Pour lui, ce sont réellement des moments clés du programme qui permettent d’échanger sur les problématiques que l’on rencontre et de se re-motiver.

Il relève également qu’il a apprécié les échanges avec Guillaume, notamment lorsqu’il devait adapter des exercices ou des entraînements en fonction de son planning et de ses disponibilités.

Enfin, il souligne le côté pédagogique et clair de la méthode qui permet à tout le monde (même les personnes très débutantes) de rejoindre le programme et de pouvoir comprendre et progresser dans la méthode.

Avis de Fabien (45 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« C’est une bonne chose si vous prenez sa formation, j’ai réussi à prendre 2 kilos de muscles secs ! »

Fabien (45 ans) témoigne de son expérience au sein du 15 Minutes Challenge :

Contrairement à beaucoup de personne, je me suis tourné vers Guillaume dans le but de prendre du poids (et non pas d’en perdre). En rejoignant son programme, j’ai gagné 2 kilos de muscle durant l’été. C’est vrai que cette période n’était pas idéale pour prendre du poids (car l’été il fait chaud et on a tendance à moins manger). 
Ce que j’ai beaucoup apprécié dans l’approche du 15 Minutes Challenge, c’est avant tout, les conseils que l’on peut retrouver au niveau nutrition, au niveau des entraînements. 
Guillaume est également très disponible pour ses membres. Dès que l’on a une question, il nous répond par email ou bien directement par téléphone. C’est un gros plus !
Selon moi, c’est une bonne chose si vous prenez sa formation.

Avis de Natanael (42 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« J’étais inscrit dans une salle de sports mais je n’y allais pas…
Avec le 15 Minutes Challenge, j’ai perdu 5 kilos de masse grasse et j’ai gagné du muscle ! »

Natanaël, 42 ans témoigne de ses résultats obtenus avec le 15 Minutes Challenge :

Je me suis décidé à rejoindre le 15 Minutes Challenge car je voyais mon poids augmenter de plus en plus sur la balance. J’avais dépassé le 76 kilos pour 1M66. Jusque là, je n’avais jamais vraiment fait attention à mon poids.

Avant de rejoindre le 15 Minutes Challenge, je ne faisais pas d’exercice. Je me rappelle m’être inscrit à une salle de sport, mais je n’y allais pas du tout. Je me suis dit qu’il était temps pour moi de rejoindre un programme avec un coach, qui sait ce qu’il fait et que j’arrête de faire des exercices sans rien y comprendre. Enfin, ce qui m’a poussé à franchir le cap, c’est aussi de voir mon apparence se dégrader. Je n’osais plus m’habiller comme je le voulais et je cachais mon corps derrière des pulls (même quand je n’avais pas forcément froid…). 

J’ai donc décidé de sauter le pas et de m’inscrire au 15 Minutes Challenge. Aujourd’hui, après avoir suivi les 10 paliers d’entraînements, j’ai perdu 5 kilos. Au-delà de ma perte de poids, ma balance me permet de voir que j’ai perdu de la masse grasse et développé de la masse musculaire. J’ai reçu des compliments sur mes résultats de la part de mes proches et c’est très agréable et encourageant pour la suite. Dans mon quotidien, je me sens beaucoup plus à l’aise dans mon corps. Désormais je peux m’habiller comme je le souhaite et je n’ai plus peur de porter une chemise ou un simple t-shirt un peu ajusté.

Ce qui est intéressant avec la méthode, c’est que c’est très progressif. On est donc pas démoralisé et au contraire, on est encouragé à avancer de palier en palier.

Avis de Daniel (53 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Suivez sans hésiter les conseils avisés et simples de Guillaume ; Vous allez rapidement voir la différence !»

Daniel,  témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

Depuis que j’ai rejoint le 15 Minutes Challenge, j’ai perdu 3 kilos. 

Ce que j’aime dans ce challenge, c’est qu’en quelques minutes, on cible les principaux muscles. Je ressens notamment que mes épaules se sont renforcées ainsi que mes abdominaux.

Grâce aux conseils du 15 Minutes Challenge, j’ai amélioré ma vitalité ; En particulier le matin. Dès le réveil, je me sens moins fatigué et je n’ai plus de douleurs articulaires (comme je pouvais avoir avant de commencer ce programme).

Si je n’avais pas suivi ce programme, il est sûr que j’aurais fais du sport beaucoup moins régulièrement. Je me serais contenté d’aller à la salle de sport seulement quelques fois toutes les semaines (voire même, pas du tout).

Avec le 15 Minutes Challenge, je sens bien que ma discipline est plus sollicitée et c’est très positif car ça me rend aussi service dans ma vie professionnelle et ma façon de m’alimenter.

Pour terminer, je ne peux que vous conseiller de suivre sans hésiter les conseils simples et avisés de ce programme et vous allez rapidement voir la différence.

Avis de Jean-Philippe (46 ans) sur le 15 Minutes Challenge

« Je n’aurais pas eu ces résultats si je n’avais pas rejoins le 15 Minutes Challenge »

Jean Philippe,  témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

J’ai commencé ce Challenge à 76kg pour 1m78 et je suis descendu à 73kg. J’ai perdu plus de 3 kilos de la masse graisseuse et j’ai également augmenté ma masse musculaire.

Ce que j’ai principalement apprécié dans ce parcours et ce challenge c’est l’accompagnement grâce aux vidéos et les explications clairs de Guillaume.

J’ai mangé sainement grâce à tes conseils et je n’en serais pas là actuellement sans le 15 minutes Challenge. Je n’hésiterais pas à conseiller ce challenge à d’autres personnes en mettant en avant l’accompagnement complet livré par Guillaume. Je suis donc très satisfait des résultats obtenus et je ne regrette pas d’avoir rejoins ce challenge.

Avis de Cyril (41 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Ce challenge à littéralement changé ma vie ! »

Cyril, Chef d’un restaurant Gastronomique,  témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

J’ai connu le 15 Minute Challenge il y a un an et honnêtement cela à changer ma vie. Je suis chef cuisinier et j’ai peu de temps pour m’entraîner. Ne pouvant pas aller à la salle par rapport à mes horaires, je recherchais un programme sérieux et flexible.

Pour commencer, je pesais 87,5kg. J’avais surtout besoin de m’affiner et prendre du muscle. Le 15 Minutes Challenge apporte une régularité tous les jours. Moi qui suis quelqu’un de rigoureux dans mon métier, cela m’a permis de l’être également dans le 15 Minutes Challenge. Pour ma part, la première semaine était particulière.

J’ai lu les post, écoutez les instructions de Guillaume et notamment sur l’alimentation. Mon alimentation n’étant pas simple, ses conseils m’ont permis de trouver des recettes adaptées. Je suis actuellement à 82kg. J’ai recommencé et terminé 2 à 3 fois le 15 minutes.

C’est un superbe accompagnement que je recommande si vous voulez changer votre vie et cela m’a également changé mentalement. Cela m’a beaucoup apporté. Je vous souhaite à vous aussi de commencer votre transformation avec le 15 Minutes Challenge.

Avis de Julien (36 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Pour ceux qui hésitent : lancez-vous ! Vous avez tout à y gagner  »

Julien, intermittent du spectacle,  témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

Au moment où j’ai commencé le 15 Minutes Challenge, j’étais dans une démarche de bien-être et voulais me transformer en une meilleure version de moi-même. Je suis artiste, chanteur/composteur, intermittent du spectacle et n’ai donc pas de routine ni cadre régulier. C’est pour cela que ce challenge m’a intéressé.

Guillaume a su m’épauler et me donner envie notamment lors d’un rendez-vous personnel où nous avons discuté de mes objectifs. Je suis actuellement au pallier 9, et en 3-4 mois de programme j’ai déjà perdu 6 à 7kg.

Je ne pensais pas avoir autant de kilo à perdre mais en instaurant ces nouvelles habitudes, on se rend compte qu’on avait du poids superflus. Je pesais au départ 82kg et je suis désormais à 75kg. Ma silhouette s’est affinée, je me suis dessiné au niveau des pecs, des jambes et du buste.

Ce qui est intéressant est qu’on intègre une communauté des Natty grâce au groupe privé facebook où tout le monde pose des questions, partage son expérience et c’est très sympa. De plus, Guillaume fait des live toutes les semaines et cela nous permet aussi de lui poser des questions. Ce 15 Minutes Challenge m’a permis d’avoir un rythme régulier et de me motiver. Chaque jour faire son sport en 15 Minutes seulement, ca ne représente pas grand-chose sur notre journée ! L’envie vient en faisant.

Ce Challenge est une prise de responsabilité qui fait du bien. Quand les effets se font voir, c’est ce qui nous motive à continuer. Là je vais donc terminer le 15 Minutes Challenge en commençant le pallier 10, mais Guillaume ne nous lâche pas comme ça à la fin. Il y a une phase de stabilisation.

De plus, on garde ces nouvelles habitudes acquises pour la vie de tous les jours. Cela m’a redonné la pêche : je retourne nager régulièrement, j’ai recommencé le yoga. Je conseille ce 15 Minutes Challenge et avant de me lancer, j’ai avant tout regardé les témoignages.

Donc là, je sais ce que tu te dis « Je vais mettre des sous dans un programme, je ne suis pas très motivé etc» En fait, il faut juste se lancer, il faut le faire ! Ce n’est qu’en le faisant que tu te rends compte que c’est bien pour toi. Lance-toi, tu as tout à y gagner.

Guillaume est impliqué dans le bien-être des gens, il est cool et plein de bons conseils. On se sent encadré car il est aux petits soins pour tout le monde, donc pour ceux qui hésite : lancez-vous.

Avis de Ludovic (38 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Pour ceux qui hésitent : lancez-vous ! Vous avez tout à y gagner  »

Ludovic, témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

Avant de me lancer dans le programme j’ai communiqué avec Guillaume via messenger. Ces explications clairs et sa façon d’aborder le fitness m’ont convaincu. J’ai décidé de me lancer.

Une fois dans le programme j’ai découvert les explications concernant l’alimentation et le sport. Il y a 10 paliers totalement accessibles même aux personnes qui n’ont jamais fait de sport. Les paliers sont progressifs et c’est très important. Au niveau de l’alimentation, il y a beaucoup d’explication et de recettes.

J’ai commencé à 90,6kg et je suis désormais à 85,5 kg grâce au 15 Minutes Challenge. J’ai pris 2,2kg de muscle et je suis ravi.

Guillaume vous accompagne lors de vos entraînements, il les fait avec vous et explique bien les positions pour ne pas se blesser et se sentir seul. Guillaume est toujours présent également lorsqu’on a des questions. Je suis fier de mes résultats et je vais recommencer le 15MC afin de continuer de perdre du poids et atteindre mon objectif de base.

Entre l’alimentation et le sport, vous allez perdre du poids, vous ne serez plus fatigué, mieux dans votre tête, plus de tonus. J’arrive également à mieux évacuer mon stress grâce à ce programme.

Pour ceux qui hésite encore : foncez !

Avis de Bernard (59 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 14.6kg avec le 15 Minutes Challenge ! »

Bernard, témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

J’ai débuté le 15 Minutes Challenge à 99,6kg et à ce jour j’ai perdu 14,6kg. J’ai pris du muscle et perdu du ventre. Je me sens en pleine forme, plus de vitalité, plus serein. Je suis passé de la taille 46 en pantalon à la taille 42 (qui me va déjà trop grand).

J’ai aimé l’accompagnement de Guillaume avec ses vidéos détaillées et ses explications sur les exercices de musculation et alimentation. Les vidéos supplémentaires que nous met Guillaume nous apportent une grande motivation et il nous partage de bons conseils pour atteindre nos objectifs.

Cette perte de poids et apport en muscle me donne envie de continuer afin de rester en bonne santé. Mes prises de sang étaient négatives et mon médecin m’avait mis en garde sur les risques cardiaques et vasculaires si je ne prenais pas ma santé en main. Aujourd’hui, tout est rentré dans l’ordre grâce à ce programme et à l’accompagnement du 15 Minutes Challenge.

N’hésitez pas à commencer ce challenge, notre santé vaut le coup pour de se bouger 15 minutes par jour. Je me sens très bien à l’heure actuelle et vais reprendre les exercices. Guillaume est un garçon motivant et encourageant.

Avis de Cyril (56 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Je suis désormais beaucoup plus tonique, plus sûr de moi, plus sexy et séduisant ! »

Cyril, témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

J’ai trouvé que le 15 minutes Challenge était facile à comprendre et à mettre en oeuvre. Travaillant de chez moi, cela me permet de pouvoir m’entraîner quand je le souhaites.

Le coaching de Guillaume est facile à comprendre, à mettre en place et est très bien expliqué. J’apprécie également ses recettes de cuisine qui sont très bonnes.

J’ai perdu 15 kilos il y a 2 ans et demi et je me trouvais peu tonique.

Son 15 minutes Challenge m’a permis de me muscler et me tonifier. Merci Guillaume pour cette très bonne méthode et approche. Je suis désormais beaucoup plus tonique, plus sûr de moi, plus sexy et séduisant.

Avis de Sebastien (41 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 3kg et ai réduit ma masse grasse de moitié »

Sebastien, témoigne de ses résultats obtenus avec l’aide du 15 Minutes Challenge :

Je viens de terminer le palier 10 du 15 minutes Challenge. J’ai perdu 3kg et ai réduit ma masse grasse de moitié. Je suis passé de plus de 22% à 11%.

J’ai perdu ma graisse abdominale et me dessine de plus en plus.

Ce qui m’a plu c’est l’accompagnement de Guillaume en temps réel lors des coaching.

Il montre les exercices et le fait en même temps que nous avec les timing à respecter. Mon objectif était d’avoir une bonne hygiène de vie pour pouvoir m’inscrire dans la durée.

Ce qui m’a motivé ce sont les 15 minutes par jour. Ce n’est pas contraignant et ça permet de tenir sur le long terme.

Avis d’Olivier sur le 15 Minutes Challenge :

Avis de Michel (58 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 6kg de masse grasse et 5cm de tour de taille »

Michel, témoigne de ses résultats avec le programme sportif 15 Minutes Challenge :

Avis de Pierre (58 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« En 4 mois j’ai perdu 7kg et pris 3kg de muscle »

Pierre, témoigne de ses résultats obtenus avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Sebastien (40 ans) sur le 15 Minutes Challenge :

« Je pensais ne pas avoir le temps de faire du sport et de prendre soin de mon corps ! »

Sebastien, donne son avis sur le15 Minutes Challenge :

Je n’ai pas le temps d’aller à la salle de sport entre mon travail et mes enfants en bas âge. Je suis satisfait de ce challenge et la communauté est sympathique.

J’ai perdu 4kg et ai atteint mon objectif que je m’étais fixé.

J’aime le 15 Minutes Challenge car Guillaume nous aide, fais les exercices et souffre avec nous. C’est difficile au début car la première étape est d’adapter son alimentation avant d’entamer le sport. On doit donc avoir une alimentation saine mais sans aucune restriction.

Le 15 Minutes Challenge propose beaucoup de recettes pour chaque moment de la journée. Guillaume propose aussi des alternatives si nous rencontrons une difficulté. Je recommande ce challenge car on a un coach qui nous accompagne réellement, nous donne des conseils et donne de son temps pour que nous atteignons nos objectifs.

Le plus est aussi la durée du challenge : 15 minutes dans une journée ce n’est pas grand chose. Je me lève 20 minutes plus tôt pour pouvoir m’entraîner avant d’aller travailler.

Avis de Nicolas sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 4kg et ai atteint mon objectif que je m’étais fixé »

Sebastien, témoigne de ses résultats obtenus avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Yves sur le 15 Minutes Challenge :

« Je suis végétarien et ce programme me convient parfaitement ! »

Yves nous parle de son aventure dans le 15 Minutes Challenge :

Avis de Frédéric sur le 15 Minutes Challenge :

« Jusqu’à la découverte du 15 Minutes Challenge, j’ai toujours eu des problèmes de poids… »

Frederic témoigne de son expérience et de ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Paulo sur le 15 Minutes Challenge :

« Si je n’avais pas fait ce programme je serais à plus de 100kg… »

Paulo témoigne de son expérience et de ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Olivier sur le 15 Minutes Challenge :

« Je recommande vivement le 15 Minutes Challenge ! »

Olivier témoigne de ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Michel sur le 15 Minutes Challenge :

« Je suis devenu addicte au 15 Minutes Challenge  ! »

Michel partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Emmanuel sur le 15 Minutes Challenge :

« Je suis aujourd’hui à 6 semaines de ce challenge et j’ai perdu 8,5kg et 5cm de tour de taille »

Emmanuel partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Alain sur le 15 Minutes Challenge :

« Je n’ai plus de gêne au niveau du dos et je suis beaucoup moins fatigué au quotidien »

Alain partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Eddy sur le 15 Minutes Challenge :

« Je me sens beaucoup mieux, je suis moins essoufflé et j’aime ce a quoi je commence à ressembler dans le miroir, alors que je les fuyais il y a quelques temps encore… »

Eddy partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Didier sur le 15 Minutes Challenge :

« Personnellement, le 15 Minutes Challenge m’a apporté bien plus qu’une perte de poids »

Didier partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Emmanuel sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 6 cm de tour de taille, 7 kg et j’en suis très heureux »

Emmanuel partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Julien sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 5kg avec le 15 Minutes Challenge »

Julien partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Jean Luc sur le 15 Minutes Challenge :

« Allez-y les yeux fermés, vous allez découvrir un programme extraordinaire. »

Jean-luc partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Felipe sur le 15 Minutes Challenge :

« Je n’hésiterai pas à recommander le 15 Minutes Challenge»

Felipe partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Olivier sur le 15 Minutes Challenge :

« Je conseille à tout le monde de rejoindre ce programme »

Olivier partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Bernard sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 9kg en 10 semaines et 3% de masse grasse »

Bernard partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Yannick sur le 15 Minutes Challenge :

« 15 minutes de sport par jour, ce n’est pas grand chose et ça donne la pêche pour la journée. »

Yannick partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Avis de Jean Jacques sur le 15 Minutes Challenge :

« Je n’ai plus de douleur au dos grâce au programme. »

Jean Jacques partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Ce programme est intéressant car c’est un entraînement progressif et par palier. Les exercices sont également modulables par rapport à votre capacité. Ce qui importe c’est la motivation et être assidu. 15 minutes par jour ce n’est pas long et l’entraînement passe très vite.

Je me suis inscrit pour me remuscler suite à des problèmes de dos, mais maintenant je n’ai plus du tout de douleur.

Ce qui est important aussi c’est le club privé Natty fitness où tous les adhérents se retrouvent et partagent leurs expériences et recettes. Guillaume est très disponible si vous avez des questions ou besoin de conseils.

Allez-y, foncez, ça vous fera le plus grand bien.

Avis de David sur le 15 Minutes Challenge :

« En tant que professionnel de santé, je ne peux que vous le conseiller !»

David partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Je suis kiné/ostéopathe, je fais le 15 minutes Challenge depuis 7 semaines et je suis convaincu par la méthode.

Avec le confinement j’avais pris 4 kg, donc j’ai fait consciencieusement le programme. J’ai apprécié la rapidité des entraînements. Les progrès sont notables sur la musculature. Je fais également du trail en HIIT 2 fois par semaine.

Niveau musculation c’est très intéressant, Guillaume explique bien et prend son temps.

Son programme est varié. Je suis beaucoup plus tonique.

En tant que professionnel de santé, je ne peux que vous le conseiller.

Ce programme est adapté et adaptable à tout le monde.

Avis de Laurent sur le 15 Minutes Challenge :

« En tant que professionnel de santé, je ne peux que vous le conseiller !»

Laurent partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Mon objectif était de gagner du poids et de la masse musculaire. J’ai gagné 2,4 kg sur le programme complet.

Ce programme m’a apporté une régularité dans l’exercice physique et la capacité à me remotiver chaque jour à faire du sport. C’est un rendez-vous intéressant avec le sport.

Ce que ça m’apporte aussi c’est une activité régulière, 15 minutes c’était vraiment pas mal pour réhabituer le corps à fonctionner. C’est un besoin vital de bonne santé. Je vais poursuivre l’entraînement pour continuer à augmenter ma masse musculaire. Les vidéos sont vraiment un plus, on n’a pas l’impression d’être seul pour faire tout ça. Guillaume a eu une bonne idée sur ce projet.

Avis de Bruno sur le 15 Minutes Challenge :

« J’ai perdu 7kg et 7cm de tour de ventre en 7 semaines. »

Bruno partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

J’ai eu un très bon suivi avec Guillaume avant et pendant le challenge qui est très complet. On met en place une alimentation correcte et une routine sportive qui nous permettent d’atteindre nos objectifs.

Avec le 15 Minutes Challenge, j’ai surtout retrouvé une grande forme, une vivacité et une tonicité. Je suis beaucoup moins fatigué. J’ai changé mes habitudes alimentaires et j’ai redécouvert le goût de certains légumes en reprenant le goût à cuisiner.

Il y a beaucoup de recettes, c’est aussi un gros avantage. J’ai beaucoup hésité au début car on ne sait jamais sur quoi on peut tomber sur internet, mais je suis comblé. Ma femme applique également les conseils nutritions et elle a aussi perdu du poids.

Avis de Gerald sur le 15 Minutes Challenge :

« Quand on voit nos résultats, on se rend compte que ça valait le coup de le faire. »

Gerald partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Je suis inscrit au 15 minutes Challenge depuis presque 3 mois. J’ai perdu un peu plus de 6kg et j’ai pris en muscle. Il reste encore pas mal de choses à faire car ce n’est pas en 3 mois qu’on arrive à être bien dessiné mais c’est déjà un bon début. Je suis content d’avoir perdu du poids, de faire attention à mon alimentation.

Niveau santé je me sens beaucoup mieux. J’ai aussi arrêté de fumer car je fumais beaucoup. J’ai arrêté mon abonnement à la salle de sport car je n’y allais pas régulièrement.

Ce que j’ai préféré dans l’accompagnement c’est que Guillaume est toujours là quand on en a besoin. On peut discuter et poser des questions en live. Les séances sont sympa car il explique bien. On a les bons mouvements, on sent bien l’effort après 15 minutes malgré que ce soit court.

Ma vie a beaucoup changé. Maintenant je rentre du travail, je fais ma séance de sport au lieu de me poser. Les séances ne sont vraiment pas longues, il suffit de se motiver et de se dire qu’on a encore envie d’évoluer. Ce qui se serait passé si je n’avais pas suivi cette formation, j’aurais continué ma vie en étant irrégulier à la salle, en prenant encore plus de poids. Je ne regrette pas du tout d’avoir pris cette décision là, c’était très bien.

Je pensais que ce n’était pas possible de perdre du poids et se muscler en seulement 15 minutes mais en fait si. Ce sont des minutes intenses, pas très dures mais intenses. On prend l’habitude. Inscrivez-vous, vous verrez que ça vaut le coup. Ce n’est pas excessif, ni au niveau prix, ni au niveau du reste.

Ça vaut le coup car quand on met 30€ dans une salle de sport par mois alors qu’on y va pas et donc qu’on a pas de résultat, là on en a. Vous verrez c’est vraiment facile à faire et quand on voit nos résultats, on se rend compte que ça valait le coup de le faire. Merci à Guillaume qui nous a bien formé.

Avis de Mickael sur le 15 Minutes Challenge :

« Si vous avez envie de vous lancer, foncez car c’est 15 minutes par jour et dans une vie ce n’est rien du tout. »

Mickael partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Je souhaite remercier Guillaume qui a changé une partie de ma vie. Depuis des années j’avais de grosses pertes de poids à effectuer et que j’avais faite seul. Mais je n’arrivais pas à me stabiliser et à avoir un mode de vie sain.

J’ai découvert le 15 Minutes Challenge sur internet et je l’ai contacté. Ce que j’ai apprécié c’est qu’il m’a répondu très rapidement. J’avais des questions à lui poser concernant son programme. Il m’a proposé de tenter le coup et d’essayer pour voir si ça pouvait me correspondre. Je me suis laissée convaincre et je ne regrette rien du tout.

Au final, j’ai pris plein de bonnes habitudes. Je fais attention à mon alimentation de manière très naturelle. Je me surprends à acheter pleins de bonnes choses. Ses recettes sont extras et on a pleins de conseils pour cuisiner. Au niveau de l’habitude alimentaire c’est super intéressant. On a l’impression que 15 minutes par jour c’est énorme mais franchement, ce n’est rien.

Ça va super vite et on travaille rapidement toutes les parties du corps et c’est ce que j’aime. Avec le boulot que j’ai, ce programme est vraiment très intéressant. L’alimentation a été petit à petit. J’ai pris les conseils de Guillaume au fur et à mesure et c’est extra. Ce qui est super aussi c’est que Guillaume est tout le temps présent quand on a besoin de lui ou quand on a un petit coup de mou. Le club privé sur facebook est super.

Tout le monde se motive, se donne des conseils et ça créé de l’entraide. Et ce que j’apprécie de la part de Guillaume c’est qu’il répond à chaque message qu’on peut lui mettre sur facebook et ça de la part d’un coach sportif à distance, c’est super rare. Pour en avoir essayé plein, c’est vraiment le meilleur programme et la meilleure approche que j’ai pu trouver pour continuer le sport, continuer à avoir une vie saine et m’occuper de moi.

Si vous avez envie de vous lancer, foncez car c’est 15 minutes par jour et dans une vie ce n’est rien du tout. Vous passez du temps sur des bêtises, vous chillez, vous ne prenez pas soin de vous, alors que c’est 15 minutes pour prendre soin de toi, 15 minutes pour foncer, pour changer un rythme de vie. Et j’ai envie de dire « Merci Guillaume pour ça ».

Avis de Jean-Yves sur le 15 Minutes Challenge :

« C’est super encourageant parce qu’on a des résultats assez rapides »

Jean-Yves partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Je m’appelle Jean-Yves, j’ai 53 ans. Sportif depuis de nombreuses années, je suis équipé comme il faut pour travailler et malgré ça j’ai quand même tenté le 15 minutes challenge que j’ai démarré au mois de janvier.

C’est une méthode que j’avais mis un peu en attente puisque je suis traité pour une spondylarthrite inflammatoire donc un traitement, une pathologie lourde et invalidante. Je ne pouvais plus continuer à faire des séances de 3/4 d’heure-1h qui sont trop intensives pour mon corps.

Alors je me suis laissé tenter par cette méthode. J’ai commencé la méthode le 3 janvier, on est le 3 mars et j’en suis à -3,5kg, 6cm de taille, -5% de graisse corporelle et 4% de graisse sous cutanée. Ça a l’air de rien, mais ça se voit quand même bien. Et j’ai surtout pris encore 700gr de muscle.

Même si j’étais sceptique au début, je me suis vite rendu compte que 15 minutes dans une journée ce n’est pas grand chose et qu’il est plus facile de dégager 15 minutes que 1h, et qu’une fois qu’on s’est fait piquer au jeu, on arrête plus.

C’est super encourageant parce qu’on a des résultats assez rapides, ce sont des exercices qui sont simples, qui sont faciles à faire, qui ne demandent pas un investissement de fou pour s’entraîner. Franchement les résultats sont au bout.
Ce que je peux dire c’est que ce programme me convient parfaitement. J’ai gagné en pêche, j’ai beaucoup moins de coups de mou dans la journée, j’ai envie de faire toutes mes séances.

On se challenge entre nous au sein du groupe privé Nattyfitness, qui est super sympa parce que chacun s’entraide. On y met nos recettes, ce qu’on mange. Alors ce n’est pas une recette miracle mais les 15 Minutes tout le monde peut les prendre, même si ça paraît complètement délirant de se dire qu’en 15 minutes on va se transformer. Je peux vous garantir que oui, c’est une évidence, ça fonctionne.

Après le travail, c’est à vous de le faire. En tout cas, Guillaume répond tout le temps, il est présent sur le club privé, par mail aussi.

Dès qu’on a une question, il nous répond et les membres du groupe aussi d’ailleurs. Il faut y aller sans hésiter.

Je compte sur vous pour ne pas lâcher.

Avis de Salvatore sur le 15 Minutes Challenge :

« Vous allez avoir des résultats, c’est une certitude »

Salvatore partage son avis et ses résultats avec le 15 Minutes Challenge :

Je m’appelle Salvatore et j’ai 28 ans. J’étais assez réticent avant de débuter le 15 Minutes Challenge car il y a énormément de programmes de nutrition et de sport sur internet et donc on est assez dubitatifs par rapport au résultat qu’on peut obtenir.

Je suis ici pour vous conseiller de vous lancer dans ce programme parce que si vous suivez à la lettre les conseils de Guillaume en termes de nutrition, d’aspect mental et de sport, vous allez avoir des résultats, c’est une certitude. J’ai été très épaté de la diversité des exercices que Guillaume propose tout au long du programme. Je ne compte pas arrêter là car le 15 Minutes Challenge, nous permet d’acquérir de bonnes habitudes et de pouvoir continuer comme ça. On ne retourne pas à notre routine d’avant le programme.

Le 15 Minutes Challenge nous aide vraiment à changer notre méthode de nutrition, d’avoir une vie beaucoup plus saine et ça va également nous permettre d’être en meilleure santé.

Mon objectif de base n’était pas de perdre énormément de poids car j’étais relativement mince mais j’étais assez complexé par mes poignets d’amour et ma bouée autour du ventre. Mon objectif était donc de perdre au niveau de ma graisse corporelle. A ce jour, j’ai perdu 4,5kg de graisse corporelle et 5kg en terme de poids global.

Je suis assez satisfait de mes résultats et j’ai pu également faire ressortir mes abdos. Par rapport au programme, vous allez avoir un espace membre sur internet qui contient énormément de contenu. J’étais très épaté par rapport au nombre de vidéos sur la nutrition, le sport, l’aspect mental.

Il nous met vraiment bien en condition pour appréhender le mieux possible cette nouvelle façon de vivre et afin de réussir au mieux ce challenge. Il y a également beaucoup de recettes.

Je peux vous assurer que Guillaume est assez disponible si vous avez des questions, des doutes par rapport à quoique ce soit. Si vous suivez les conseils de Guillaume de A à Z vous aurez des résultats, je peux vous l’affirmer.

Je voulais également remercier Guillaume qui a été très présent dès que j’avais des doutes sur mon parcours. Il a su me rediriger quand j’avais un peu de mal par rapport aux exercices. N’hésitez pas à rejoindre le 15 Minutes Challenge si vous voulez perdre du poids, prendre en masse musculaire ou bien perdre de la graisse. Foncez, vous verrez que vous aurez des résultats.