Exercice musculation: Presse à cuisses
La presse à cuisse est une machine idéale pour muscler les cuisses et le fessier. Cet exercice de musculation convient à tout les niveaux.
La presse à cuisse est une machine idéale pour muscler les cuisses et le fessier. Cet exercice de musculation convient à tout les niveaux.
Le développé couché barre est un mouvement de base qui permet de développer votre buste ( pas seulement les pectoraux mais aussi les épaules, etc.).
Le développé incliné barre est un mouvement de base qui permet de développer principalement le haut des pectoraux.
Le développé incliné haltères est un mouvement qui permet de développer principalement le haut des pectoraux. Il est à inclure dans vos entraînements.
Les écartés couchés sur banc incliné permettent de travailler la partie supérieure des pectoraux. Il permet d’isoler les pectoraux de manière efficace.