Exercice musculation: Deltoide couché
L’exercice deltoïde couché est l’un des seuls exercice sans matériel à travailler la partie postérieure des deltoïdes (épaules).
L’exercice deltoïde couché est l’un des seuls exercice sans matériel à travailler la partie postérieure des deltoïdes (épaules).
L’exercice deltoide allongé est un exercice puissant pour travailler la partie médiane des épaules (le côté ). Il permet sans matériel de travailler de façon puissante vos épaules.
L’exercice deltoide antérieur permet de travailler la partie antérieur de l’épaule. C’est un excellent exercice qui utilise le poids du corps pour travailler les épaules.
Le développé militaire assis aux haltères est un exercice de musculation de base, parfait pour prendre de la masse musculaire au niveau des épaules.
Les élévations frontales avec disque permettent de solliciter l’avant des épaules avec très peu de matériel.