Exercice musculation: Flexion latérale
Les fléxions latérales allongées travaillent principalement le grand oblique des abdominaux. Cet exercice est idéal pour vous tailler une taille en V.
Les fléxions latérales allongées travaillent principalement le grand oblique des abdominaux. Cet exercice est idéal pour vous tailler une taille en V.
L’exercice « relevé de jambes » permet de travailler la partie inférieure du grand droit de votre abdomen. C’est généralement dans cette zone que s’accumule les graisses abdominales.
L’exercice « crunch oblique » permet de solliciter efficacement l’oblique externe et le grand droit de l’abdomen.
Il s’agit de l’un des meilleurs exercices pour les abdominaux.
L’exercice « crunch oblique » permet de solliciter efficacement l’oblique externe et le grand droit de l’abdomen.
Il s’agit de l’un des meilleurs exercices pour les abdominaux.
L’exercice « crunch jambes verticales » permet de solliciter la partie inférieure du grand droit de l’abdomen et les fléchisseurs de la hanche.