SÉANCE HIIT MAISON- Entraînement circuit training

  Si vous voulez renforcer vos muscles et perdre de la graisse en vous entraînant chez vous; sachez que c’est possible ! Dans cet article je vais vous montrer comment s’entraîner chez soi, sans matériel et en moins de 20 minutes. En effet, il est possible de s’entraîner efficacement avec des entraînements à domicile. Ces entraînements à domicile sont, certes, légèrement moins efficace pour une prise de muscle que des entraînements avec des charges additionnelles mais ils restent cependant très bénéfiques pour votre corps. En mélangeant des exercices au poids de corps et un rythme soutenu dans la séance, vous travaillez...

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