Si vous ne connaissez pas votre taux de masse grasse, laisser cette case vide.
Poids (en kg)
Taille (en cm)
Nombre de fois où vous faite du sport par semaine

Mon métabolisme de base est de :
kcal

Cettre valeur de kcal correspond à ce que votre corps dépense comme énergie, par jour, lorsqu'il est entièrement au repos.

Chaque jour, à l'aide de votre activité physique, vous brûlez l'équivalent de :
kcal

Interpretation des resultats :

Votre dépense calorique journalière est inférieure à la dépense moyenne des hommes de ans. Vous avez donc plus de mal à perdre du poids et vous avez tendance à prendre du poids facilement.


Votre Indice de Masse corporelle est de , ce qui indique que vous avez des kilos de gras superflus à perdre. Il est temps de songer à augmenter votre métabolisme afin de retrouver votre poids de forme !

Votre dépense calorique journalière est “correcte” pour un homme de ans. Cependant, votre indice de masse corporelle est de , ce qui indique que vous avez des kilos de gras superflus à perdre.


Vous devriez faire attention à votre alimentation afin de retrouver votre poids de forme et améliorer votre condition physique.

Votre dépense calorique journalière est inférieure à la dépense moyenne des hommes de ans. Vous avez donc plus de mal à perdre du poids et vous avez tendance à prendre du poids facilement.


Votre Indice de Masse corporelle est de , ce qui est une valeur correcte.

Vous devriez songer à augmenter votre métabolisme de base afin de pouvoir maintenir votre poids de forme idéal sans frustration ni privation.

Félicitations, votre dépense calorique journalière est “correcte” pour un homme de ans. Continuez de faire attention à votre hygiène de vie et pratiquer une activité physique régulière afin de maintenir ce niveau métabolique.


Votre Indice de Masse corporelle est de , ce qui est une valeur correcte.

Soyez vigilant afin de ne pas faire augmenter votre taux de masse grasse et ainsi conserver votre poids de forme idéal.

Votre dépense calorique journalière est inférieure à la dépense moyenne des femmes de ans. Vous avez donc plus de mal à perdre du poids et vous avez tendance à prendre du poids plus facilement.


Votre Indice de Masse corporelle est de , ce qui indique que vous avez des kilos de gras superflus à perdre. Il est temps de songer à augmenter votre métabolisme afin de retrouver votre poids de forme !

Votre dépense calorique journalière est “correcte” pour une femme de ans. Cependant, votre indice de masse corporelle est de , ce qui indique que vous avez des kilos de gras superflus à perdre.


Vous devriez faire attention à votre alimentation afin de retrouver votre poids de forme et améliorer votre condition physique.

Votre dépense calorique journalière est inférieure à la dépense moyenne des femmes de ans. Vous avez donc plus de mal à perdre du poids et vous avez tendance à prendre du poids plus facilement.


Votre Indice de Masse corporelle est de , ce qui une valeur correcte.

Vous devriez songer à augmenter votre métabolisme de base afin de pouvoir maintenir votre poids de forme idéal sans frustration ni privation.

Félicitations, votre dépense calorique journalière est “correcte” pour une femme de ans. Continuez de faire attention à votre hygiène de vie et pratiquer une activité physique régulière afin de maintenir ce niveau métabolique.


Votre Indice de Masse corporelle est de , ce qui est une valeur correcte.

Soyez vigilant afin de ne pas faire augmenter votre taux de masse grasse et ainsi conserver votre poids de forme idéal.

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