Blog

Programme d’entraînement SPLIT 3 séances

  Vous souhaitez commencer un programme split, mais vous ne savez pas lequel choisir ?  Si vous voulez changer votre programme full body par un programme split intéressant, je vais vous donner dans cet article mon programme split sur 3 séances. Ce programme split...

lire plus

Recette Pâtes aux crevettes et au curry

Les pâtes aux crevettes et au curry, un plat idéal quand on n'a pas le temps de cuisiner et que l'on veut changer des pâtes classiques. Découvrez cette saveur incroyable ! Une recette expresse et toujours appréciée. Ingrédients: Pâtes complètes Huile d’olive 1 oignon...

lire plus

Infographie: Vie d’Arnold Schwarzenegger

  Une infographie qui fournit les dates clés de la vie d'Arnold Schwarzenegger..   Aujourd'hui je vous propose une infographie sur l'un des plus grand bodybuilder du monde ; le fameux Arnold Schwarzenegger. Evidemment, Arnold n'est pas un pratiquant de...

lire plus

Recette Muffins Protéinés au chocolat

Vous souhaitez un plaisir gourmand qui respecte votre diet?

Découvrez cette recette de Muffins protéinés au chocolat !

Cette recette est idéale pour garder du plaisir dans votre diet et changer des encas habituels.

Laissez-vous tenter par cette recette facile et rapide à réaliser.

lire plus

Comment perdre du poids rapidement ?

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids rapidement. Cependant la plupart d’entre elles vous affameront et transformeront votre quotidien en enfer. A moins d’avoir une volonté de fer, votre frustration et votre privation de...

lire plus

Pourquoi vous devriez faire du cardio même si vous faites de la musculation

Dès que le sujet du « cardio » fait surface, il laisse place à une tornade d’opinions différentes à son sujet. Certains pratiquants vont se faire un plaisir de démolir cette pratique, d’autres vont vous en venter les mérites.Je vais donc vous expliquer dans cet article pourquoi vous devriez ajouter des séances de cardio dans votre entraînement de musculation et les avantages de ce type d’entraînement pour votre corps.

lire plus

Recette Salade Saumon et Avocat

Pour cet été, craquez pour cette délicieuse salade de saison .
Découvrez notre recette facile à reproduire de la salade saumon & avocat.
Cette recette, très facile à réaliser, sera parfaite pour vos déjeuners ou vos diners.

lire plus

Ce qui vous empêche de perdre du poids ?!

Dans cet article , vous allez découvrir pourquoi certaines personnes arrivent à perdre du poids et d'autres n'y arriveront jamais. Vous voulez sûrement perdre du poids mais vous n'y arrivez pas? Il y a de fortes chances que vous faisiez l'une des 5 erreurs qui...

lire plus

Recette Barres Protéinées Maison

Découvrez cette délicieuse recette de barres protéinées maison. Facile à reproduire et délicieusement bon. Idéal pour vos collations sur le pouce ou pour vos "snacks" post entrainement. Ces barres protéinées maison sont les meilleurs encas protéinés que vous puissiez...

lire plus

Entraînement pour avoir des abdos visibles

Dans cet article , j'ai décidé d'aider un grand nombre d'entre vous à avoir un ventre plat et des abdominaux visibles. Je sais que vous êtes nombreux à avoir pour objectif le fameux "six pack". Mais malheureusement, il y a encore beaucoup de personnes qui ne savent...

lire plus

Recette frites de patates douces

Découvrez cette délicieuse recette de frites à la patate douce. Facil à reproduire et délicieusement bon.
Idéal pour accompagner vos viandes et remplacer les frites « classiques ».
Ces frites à la patate douce sont aussi bonnes au goût que pour votre santé.

lire plus

Qui suis-je?

Autodidacte, Passionnée de fitness et de musculation depuis 4 ans, j’ai acquis de nombreuses informations sur l’entrainement et la nutrition sportive. J'ai décidé de créer le site Natty Fitness pour partager ma vision du fitness et donner des conseils aux personnes qui souhaitent devenir la meilleure version d'eux même.

Partagez !

Partagez ce post avec vos amis !